Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2016
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65,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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937 kcal
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Fett: 11,02g | Eiw: 159,89g | Kohlh: 44,74g.
Frühstück: ESN Designer Whey Vanilla, Haferflocken, TNT BCAA PUR, Alpro Kokosmilch. Mittagessen: Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Pellkartoffeln, Landjunker Puten-Ministeaks. Abendessen: Aldi Magerquark, Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück. Snacks/Sonstiges: BSN Amino X, TNT BCAA PUR. mehr...
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2294 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 11,2 kg pro Woche
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denise+'s Gewichtsverlauf
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