Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2016
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93,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1949 kcal
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Fett: 63,90g | Eiw: 92,55g | Kohlh: 217,75g.
Frühstück: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Espresso, Zucker. Mittagessen: Milsani Reine Buttermilch, Pizza mit Fleisch und Gemüse. Abendessen: Beck's Bier (330 ml), Aldi Kondensmilch 4%, Cocktailtomaten, Gelbe Paprika, Spaghetti Trocken, Lachsfilet. Snacks/Sonstiges: Senseo Hot Choco, KitKat Mini, Ferrero Küsschen, Mon Chéri Mon Chéri. mehr...
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2878 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Stepper - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Hal Jam's Gewichtsverlauf
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