Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2016
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85,3 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2909 kcal
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Fett: 77,57g | Eiw: 140,34g | Kohlh: 393,33g.
Frühstück: Ja! Cashewkerne Geröstet und Gesalzen, Eiweisshake, Bio-Zentrale Cornflakes Ungesüsst. Mittagessen: Schinken, Aldi Roggensemmel. Abendessen: ESN Whey Haselnuss. Snacks/Sonstiges: Uncle Ben's Express Mexikanisch, Kühlmann Pikante Garnelen, Leberkässemmel. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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