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82,80
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1986 kcal
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Fett: 78,37g | Eiw: 92,25g | Kohlh: 227,25g.
Frühstück: Géramont Cremig Leicht, Erdbeermarmelade, Butter, REWE Leberwurst, REWE Bäcker Brötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, Nudossi Nuss-Nougat-Creme. Mittagessen: Gut & Günstig Wiener Würstchen, Golden Farm Teller Linsen, Settele Eier-Spätzle. Abendessen: Spreewaldhof Senfgurken, Räucherlachs, Bonbel Käse, Mischkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3988 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 25 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Hausarbeit - 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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