Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2016
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84,6 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3452 kcal
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Fett: 94,60g | Eiw: 178,29g | Kohlh: 449,51g.
Frühstück: REWE Bio Müsli Hafer Crunchy, Eiweisshake, REWE Beste Wahl Gauda Holland Jung 48% Fett I. Tr., Hohes C Milder Multivitaminsaft, REWE Bio Honig-Dinkel. Mittagessen: Krone Fisch Räucher-Lachs, Aldi Roggensemmel, Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen). Abendessen: Proviand Gemüse Filet Streifen, Aldi Bio Penne Vollkorn. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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