Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2016
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123,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1524 kcal
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Fett: 38,39g | Eiw: 71,19g | Kohlh: 224,14g.
Frühstück: Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht). Mittagessen: Eingelegte Rote Bete (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Radieschen, Nadler Rotkrautsalat, Äpfel, Karotten, Grüner Blattsalat, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Gut & Günstig Weißkrautsalat, Wasser. Abendessen: Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Rote Zwiebeln, Omelett oder Rührei, Pellkartoffeln, Schwälbchen Quark 0,2%, Seeberger Vital-Kerne-Mix, Langnese Flotte Biene Gebirgsblütenhonig. Snacks/Sonstiges: Volvic Wasser. mehr...
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3202 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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malli1986's Gewichtsverlauf
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