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Guten morgen ich hoffe ihr habt so gut geschlafen wie ich ☺.so jetzt ins 💪und dann arbeiten heute habe ich ein langen Tag.
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70 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 29,76g | Eiw: 98,69g | Kohlh: 137,45g.
Frühstück: Harry Vollkorn Urtyp Roggenkorn Brot, Gut und Günstig Nuss Müsli, Seitenbacher Vollkorn Bircher Müslu. Mittagessen: Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Schwälbchen Frischer Joghurt Mild 1,5% Fett, Bifi Roll. mehr...
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3000 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Body Combat - 1 Stunde, Sauna - 16 Minuten, Stepper - 35 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Ich hab leider nicht ganz so gut geschlafen, aber ich wünsch dir viel Kraft und Ausdauer für den Tag! Mach das beste draus ^^
17 Feb 16 vom Mitglied: eisheilige
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17 Feb 16 vom Mitglied: Elage28
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Elage28's Gewichtsverlauf
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