Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2016
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70,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1654 kcal
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Fett: 88,43g | Eiw: 82,79g | Kohlh: 137,71g.
Frühstück: Netto Sonnenblumenkernbrot, Avocado, Kaffee mit Milch, Knusperone Früchte Müsli, Banane, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild, Tomaten. Mittagessen: Schwarze Oliven, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat mit Dressing, Spiegelei. Snacks/Sonstiges: Erdnüsse, Cafe Time Mini-Windbeutel, Goldessa Körniger Frischkäse, Mandarine. mehr...
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2532 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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glukose's Gewichtsverlauf
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