Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2016
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83,9 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3602 kcal
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Fett: 83,34g | Eiw: 186,88g | Kohlh: 498,37g.
Frühstück: Hohes C Milder Multivitaminsaft, Ja! Zarte Haferflocken, Eiweisshake, REWE Beste Wahl Gauda Holland Jung 48% Fett I. Tr., Aldi H-Milch 1,5%. Mittagessen: Mondo Italiano Nudelsauce Napoli, REWE Delikatess Metzgerschinken, Aldi Roggensemmel. Abendessen: Gervais Tomate Basilikum, Uncle Ben's Express Curryreis, Myprotein Impact Whey Protein Cookies Serc, Chiquita Banane. Snacks/Sonstiges: Maisel's Weisse Alkoholfrei, Ja! Cashewkerne Geröstet und Gesalzen, Müller Milchreis Vanilla. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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