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Es geht wieder in die richtige Richtung :-)
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100,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2515 kcal
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Fett: 107,41g | Eiw: 255,00g | Kohlh: 126,98g.
Frühstück: Harzer Harzer Käse, Thomy Remoulade, Gurke (Geschält), Spitzpaprika, Bioland Bio Vollkornbrot, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse. Mittagessen: Ketchup, Blumenkohl, Gutes Land Gouda, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke. Abendessen: Rapsöl, Champignons, Zwiebeln, Naturjoghurt, Milfina Schmand, Gewöhnlicher Feldsalat, Rinderhüftsteak. Snacks/Sonstiges: Aldi Eier aus Freilandhaltung. mehr...
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3895 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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bobo9966's Gewichtsverlauf
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