Elage28's Notizen, 16 Feb 16

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2016

70 kg Bisher verloren: 5,3 kg. Still to go: 14 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 16 Februar 2016:

1200 kcal

Fett: 32,14g | Eiw: 113,81g | Kohlh: 104,76g. Frühstück: Gurke (Geschält), Harry Vollkorn Urtyp Roggenkorn Brot. Abendessen: Aldi Frisches Puten-Minifilet. Snacks/Sonstiges: Storck Knoppers. mehr...

2074 kcal

Bewegung: Sauna - 28 Minuten, Stepper - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 7 kg pro Woche

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