Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2016
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65,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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985 kcal
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Fett: 28,80g | Eiw: 148,60g | Kohlh: 29,61g.
Frühstück: Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Banana, Alpro Kokosmilch. Mittagessen: Landjunker Puten-Ministeaks. Abendessen: Krone Fisch Räucherlachs, Trader Joe's Rinder-Medaillons aus der Keule. Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, ESN Designer Whey Banana. mehr...
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2518 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Sitz Fahrrad - 30 Minuten, Stepper - 38 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Ich werd jetzt alles geben und eisern kämpfen im November möchte ich auf die Bühne...
Würde mich über ganz viel Unterstützung freuen 💪🏻💪🏻👍👍
16 Feb 16 vom Mitglied: denise+
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Drück dir die Daumen 👍🏼👍🏼👍🏼
22 Feb 16 vom Mitglied: hilmiceran
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denise+'s Gewichtsverlauf
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