Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2016
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95,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1567 kcal
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Fett: 38,98g | Eiw: 92,28g | Kohlh: 197,65g.
Frühstück: Weetabix 2 skiver, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Mittagessen: Risgrøt Fjordland 450g. Abendessen: Tunafisk i vann First price 170g, Gulrot 100g, Tomatbønner Eldorado 50g. Snacks/Sonstiges: Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Gulrot 90g, Bringebær syltetøy First Price 20g, stabbur-makrell 25g, Wasa Husman, eple 225g. mehr...
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3155 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 28 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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