Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2016
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52,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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912 kcal
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Fett: 11,39g | Eiw: 79,79g | Kohlh: 122,07g.
Frühstück: Radieschen, Gutfried Luftgetrockneter Putenschinken, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Grafschafter Baguette-Brötchen (50g), Kaffee. Mittagessen: Gulasch, Wurzener Langkorn Reis. Abendessen: Gutfried Luftgetrockneter Putenschinken, Eiweiß, Kaufland Magerquark, Zitronensaft, Zimt, K-Bio Agavendicksaft. mehr...
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1772 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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