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82,60
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2032 kcal
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Fett: 72,41g | Eiw: 86,10g | Kohlh: 266,05g.
Frühstück: Bonbel Käse, Salami, REWE Bäcker Brötchen, Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Nudossi Nuss-Nougat-Creme. Mittagessen: Tomatensoße, Spaghetti Trocken, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Rote Paprika. Abendessen: Äpfel, Bonbel Käse, Brokkoli, Butter, Ja! Delikatess Kochschinken, Salami, Mischkornbrot, Rote Paprika, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee. mehr...
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3754 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Auto Fahren - 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 1 Minute. mehr...
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konstantes Gewicht
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