tscheckagirl's Notizen, 15 Feb 16

So, ich melde mich nach eineinhalb erlebnisreichen Wochen mit lecker Essen zurück.
Nun geht es motiviert wieder los. Endlich wieder selber kochen können. Ich freue mich schon auf viiiiel Gemüse.

Auf geht's!

71,9 kg Bisher verloren: 1,8 kg.    Still to go: 7,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2058 kcal

Fett: 54,57g | Eiw: 77,56g | Kohlh: 305,75g.   Frühstück: Banane, Chia-Samen, Hamfelder Hof Fettarme Milch, Kölln Kernige Haferflocken. Mittagessen: Rolffes Kasseler-Braten, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Cocktailtomaten, Sera Würzpaste, Alnatura Couscous, Lien Ying Sambal Oelek, Tomatenmark, Olivenöl, Essig, Rote Paprika. Abendessen: Zwiebeln, Kichererbsen, Dosentomaten, Olivenöl, Rosinen, Hokkaido Kürbis, Bauckhof Falafel. Snacks/Sonstiges: Rasting Chilistangen, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Honig, Rosinenbrötchen, Äpfel, Haribo Gummibärchen, MAOAM Bloxx. mehr...

2199 kcal

Bewegung: Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten. mehr...