Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2016
|
95,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1578 kcal
|
Fett: 26,27g | Eiw: 92,96g | Kohlh: 220,75g.
Frühstück: Weetabix 2 skiver, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Mittagessen: Gulrot 100g, Tomatbønner Eldorado 50g, Tunafisk i vann First price 170g. Abendessen: Tomatbønner Eldorado 50g, Gulrot 100g, Kålrot 100g, Søtpotet 100g, Egg 60g. Snacks/Sonstiges: Bringebær syltetøy First Price 20g, Wasa Husman, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, stabbur-makrell 25g, Wasa Husman, Eple Importert 200g. mehr...
|
|
3249 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 28 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
TonyFar's Gewichtsverlauf
|