Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2016
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53,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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812 kcal
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Fett: 31,62g | Eiw: 77,31g | Kohlh: 51,48g.
Frühstück: Milch 1,5%, Beavita Slim Müsli, Arla Skyr Natur, Kaffee. Mittagessen: Gut Ponholz Frankfurter Rippchen, Zwiebelbrot. Abendessen: Gutfried Luftgetrockneter Putenschinken, Spiegelei ohne Fett, Aldi Bacon, Kirschtomaten. Snacks/Sonstiges: Leckermäulchen Käsekuchen, Kaffee. mehr...
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2171 kcal
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Bewegung:
Putzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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