Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2016
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90 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2782 kcal
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Fett: 43,30g | Eiw: 305,83g | Kohlh: 281,51g.
Frühstück: Lidl Putenbrust, Classic Genießer Scheibe Light, Aldi Brötchen. Mittagessen: Kaufland Milch 0,1% Fett, Magerquark, Aldi Haferflocken. Abendessen: Landjunker Hähnchen Ministeaks, Freshona Kartoffeln, Milbona Kräuterquark Leicht, Hela Curry Gewürz Ketchup. Snacks/Sonstiges: ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Peak Glucofast, ESN Nitro BCAA Powder, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, De Beukelaer Prinzenrolle (24g). mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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gummyente's Gewichtsverlauf
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