Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2016
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68 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1297 kcal
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Fett: 21,14g | Eiw: 27,88g | Kohlh: 155,66g.
Frühstück: Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%, Vollkornbrot. Mittagessen: Eiernudeln (Angereichert, Gekocht), Lätta Halbfettmargarine, Eiernudeln (Angereichert, Gekocht). Abendessen: Heinz Tomato Ketchup Light, Weizenbrötchen, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Weißwein. mehr...
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1764 kcal
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Bewegung:
Reiten - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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