Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2016
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96,1 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1229 kcal
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Fett: 26,57g | Eiw: 94,47g | Kohlh: 139,50g.
Frühstück: Weetabix 2 skiver, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Mittagessen: Tomat 90g, Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 50g. Abendessen: Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, stabbur-makrell 25g, Wasa Husman. Snacks/Sonstiges: Eple Importert 200g, Wasa Husman, stabbur-makrell 25g, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Melk lett Q 3dl, Appelsin Navelina Spania 130g. mehr...
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2935 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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