Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2016
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89,4 kg
Bisher verloren: 73,1 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1282 kcal
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Fett: 54,73g | Eiw: 72,52g | Kohlh: 211,32g.
Frühstück: Great Value Cherry Pomegranate Drink Mix, Great Value Instant Nonfat Dry Milk, Quaker Steel Cut Oatmeal, Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix, Splenda No Calorie Sweetener. Mittagessen: Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Sunny Meadow Boiled Egg, Baked Potato (Peel Not Eaten). Abendessen: Pictsweet Deluxe Sides Creamed Spinach, Fried Egg, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Nature Valley Breakfast Biscuits - Blueberry, Coastal Bay Starlight Mints Sugar Free, Orville Redenbacher'sGourmet Gourmet Natural classic butter & sea salt. mehr...
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3698 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 3 Stunden und 17 Minuten, Stehen - 45 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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blkbear's Gewichtsverlauf
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