Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2016
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53,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1105 kcal
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Fett: 45,79g | Eiw: 88,65g | Kohlh: 83,77g.
Frühstück: Mandarine, Arla Skyr Natur, Beavita Slim Müsli, Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Aldi Bacon, Golssener Spreewälder Nudelsalat. Abendessen: K-Bio Agavendicksaft, Zimt, Zitronensaft, Kaufland Magerquark, Eiweiß. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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1784 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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