Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2016
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83,6 kg
Bisher verloren: 9,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1646 kcal
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Fett: 39,87g | Eiw: 160,44g | Kohlh: 159,07g.
Mittagessen: Baby Spinach, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Ken's Steak House Light Options Raspberry Walnut Dressing. Abendessen: Clover Honey, Quaker Quick Oats, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Food Club Large Egg. Snacks/Sonstiges: Jif Peanut Powder, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Bananas, Broadleaf Ground Venison, Wheat Bran Bread. mehr...
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3145 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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chadlius88's Gewichtsverlauf
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