Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2016
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93 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2023 kcal
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Fett: 58,56g | Eiw: 72,23g | Kohlh: 234,64g.
Frühstück: Heinz Baked Beans, Marmelade, Ei, Zucker, Espresso, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Golden Toast Vollkorn Toast. Mittagessen: Choceur Winter Mandel, Makrele Geräuchert, Räucherlachs, Golden Toast Vollkorn Toast. Abendessen: Moser Roth Edel-Vollmilchschokolade, Strongbow Cider, Guinness Guinness. Snacks/Sonstiges: Espresso, Zucker. mehr...
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2803 kcal
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Bewegung:
Studieren - 2 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Hal Jam's Gewichtsverlauf
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