Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2016
|
53,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1200 kcal
|
Fett: 45,81g | Eiw: 90,20g | Kohlh: 104,50g.
Frühstück: Milch 1,5%, Beavita Slim Müsli, Kaffee. Mittagessen: Bulgur (Gekocht), Fjordkrone Heringssalat, Milbona Creme Leicht Kräuter. Abendessen: Zwiebelbrot, Gut Langenhof Puten-Ministeaks. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Lidl Knusperstange Zwiebel-Schinken. mehr...
|
|
1794 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|