Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2016
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84,8 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3492 kcal
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Fett: 94,76g | Eiw: 191,97g | Kohlh: 435,96g.
Frühstück: Hohes C Milder Multivitaminsaft, REWE Bio Honig-Dinkel, Myprotein Impact Whey Protein Cookies Serc, REWE Beste Wahl Gauda Holland Jung 48% Fett I. Tr., Aldi H-Milch 1,5%. Mittagessen: Farmer Cashews Geröstet & Gesalzen, Gervais Tomate Basilikum, Aldi Roggensemmel. Abendessen: Kartoffel Wedges, Frosta Gemüsepfanne Sommergarten, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Snacks/Sonstiges: Franziskaner Weißbier Alkoholfrei. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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