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83,50
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1891 kcal
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Fett: 92,45g | Eiw: 73,49g | Kohlh: 199,00g.
Frühstück: Erdbeermarmelade, Butter, REWE Bäcker Brötchen, REWE Leberwurst, Metzgerfrisch Leberkäse, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Milbona Schlagsahne, Knoblauch, Zucchini, Rote Zwiebeln, Lindenhof Gouda, Rote Paprika, Pellkartoffeln, Porree. Abendessen: Kupfer Leberkäse Fein, K-Classic Limburger, Butter, REWE Leberwurst, Mischkornbrot, Lindenhof Gouda, Salami. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee. mehr...
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5486 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Nordic Walking - 2 Stunden und 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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