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kann ich einfach nicht nachvollziehen -
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54,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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720 kcal
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Fett: 20,62g | Eiw: 48,43g | Kohlh: 85,73g.
Frühstück: Alnatura Zwiebel-Schmalz, Nordholmer Alaska Seelachsschnitzel, Grafschafter Baguette-Brötchen (50g), Kaffee. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schweineleber. Abendessen: Roggen Knäckebrot, Mandarine, Eridanous Hirtenkäse, Kirschtomaten. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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1807 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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