Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2016
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93 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2016 kcal
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Fett: 84,61g | Eiw: 114,16g | Kohlh: 200,72g.
Frühstück: Makrele Geräuchert, Ei, Marmelade, Rama Culinesse Buttergeschmack, Zucker, Espresso, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Hummus, Golden Toast Vollkorn Toast, Aldi Prosciutto Cotto, Kräuterseitlinge. Abendessen: Wirsingtopf Mik. Snacks/Sonstiges: Choceur Winter Mandel, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Espresso, Zucker, Rüblikuchen. mehr...
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2607 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Hal Jam's Gewichtsverlauf
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