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freu mich wieder -
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53,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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893 kcal
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Fett: 35,22g | Eiw: 58,41g | Kohlh: 86,50g.
Frühstück: Arla Skyr Natur, Kaffee, Beavita Slim Müsli. Mittagessen: OceanSea Fischstäbchen, Gut & Günstig Delikatess Bacon, Gekochtes Sauerkraut. Abendessen: Avocado, Kirschtomaten, Heine's Ragout Fin, Grafschafter Baguette-Brötchen (50g). Snacks/Sonstiges: Leckermäulchen Käsekuchen. mehr...
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1771 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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