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84,00
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1876 kcal
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Fett: 93,78g | Eiw: 108,07g | Kohlh: 155,13g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Leberwurst. Mittagessen: Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Gemischte Blattsalate, Gemischter Salat mit Dressing, Rosenkohl, Aldi Rinder-Rumpsteak, Kopfsalat. Abendessen: Lindenhof Gouda, miree Frischkäse Meerrettich, Möhren, Salami, Butter, Mischkornbrot, Rauchfleisch, K-Classic Limburger, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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4297 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 35 Minuten, Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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