Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2016
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74,7 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2067 kcal
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Fett: 87,27g | Eiw: 78,63g | Kohlh: 234,21g.
Frühstück: Kaufland Steinofenbrötchen, Nutella Nutella. Abendessen: Hackfleisch (90% mager / 10% Fett), Möhreneintopf. Snacks/Sonstiges: Ben & Jerry's Cookie Dough, Zucker, Snickers Riegel, Snickers Riegel. mehr...
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2421 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 17 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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