Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2016
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93,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1975 kcal
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Fett: 69,95g | Eiw: 164,19g | Kohlh: 167,82g.
Frühstück: Hummus, Golden Toast Vollkorn Toast, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Espresso, Zucker, REWE Kassler. Mittagessen: Zucker, Espresso, Makrele Geräuchert, Golden Toast Vollkorn Toast, Hummus. Abendessen: Magerquark, Iglo Schlemmer-Filet Picante. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Espresso, Zucker, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Zucker, Espresso, Choceur Winter Mandel. mehr...
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2561 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Hal Jam's Gewichtsverlauf
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