Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2016
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64,4 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1641 kcal
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Fett: 34,38g | Eiw: 153,06g | Kohlh: 187,50g.
Frühstück: Banane, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alnatura Chia Samen, Ja! Zarte Haferflocken, Ja! Milch 1,5% Fett, Bodylab24 Protein Dessert. Mittagessen: Bodylab24 Whey Protein Redberry Cheesecake, Viva Vital Hähnchen-Kasseler, Tomaten, Sellerie, Karotten. Abendessen: Alpro Soya Joghurt Mandel, Ja! Kokosraspeln, Granny Smith Äpfel, Magerquark, Bodylab24 Liquid Egg White, REWE Beste Wahl Leicht-Rohschinken Gewürfelt. Snacks/Sonstiges: Berliner. mehr...
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2191 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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FittiSabi's Gewichtsverlauf
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