Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2016
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64,7 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1604 kcal
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Fett: 41,34g | Eiw: 175,75g | Kohlh: 127,84g.
Frühstück: Golden Peanut Flohsamenschalen, Alnatura Chia Samen, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Ja! Zarte Haferflocken, Bodylab24 Whey Protein Redberry Cheesecake, Ja! Magerquark, Grapefruit. Mittagessen: Bodylab24 Whey Protein Redberry Cheesecake, Optiwell Vanilla Pudding mit Schokosoße, Couscous (Gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Ja! Wildlachs-Filet. Abendessen: Ja! Milch 1,5% Fett, Bodylab24 Protein Dessert, Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht, Viva Vital Körniger Frischkäse Kräuter, Gutfried Puten Schinken, REWE Beste Wahl Ziegenfrischkäse Mousse, Mestemacher Eiweißbrötchen, Gekochtes Ei. mehr...
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2049 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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FittiSabi's Gewichtsverlauf
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