Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2016
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84,3 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3577 kcal
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Fett: 85,80g | Eiw: 158,57g | Kohlh: 509,09g.
Frühstück: Hohes C Milder Multivitaminsaft, REWE Bio Dinkel-Flakes, Eiweisshake, REWE Beste Wahl Gauda Holland Jung 48% Fett I. Tr., Aldi H-Milch 1,5%. Mittagessen: Backhaus Hackner Vollkornsemmel, Wonnemeyer Marinierte Oliven mit Rosmarin & Thymian, Müller Milchreis Gebrannte Mandeln, Gervais Tomate Basilikum. Abendessen: Bonduelle Mexiko Mix, Best Body Hardcore Maltargo. Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Schwarze Bohnen in Chilisauce, Bonduelle Mais-Oliven-Mix, Tucher Hefeweizen Alkoholfrei. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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