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83,10
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1816 kcal
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Fett: 74,93g | Eiw: 81,68g | Kohlh: 207,33g.
Frühstück: Honig, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Erdbeermarmelade, Butter, REWE Bäcker Brötchen, Heinrichsthaler Bärlauchkäse, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Spaghetti Bolognese. Abendessen: Orto Mio Gegrillte Paprika, REWE Bio Räucherlachs, Mischkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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5159 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 25 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 50 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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