Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2016
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76,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1467 kcal
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Fett: 43,93g | Eiw: 133,95g | Kohlh: 134,57g.
Frühstück: Mandarine, Prosciutto, Kronenbrot Mehrkornbrot, Käse, Milbona Magerquark, Tee. Mittagessen: Hühnerkeule Fleisch und Haut, Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel, Gemüsesuppe, Milbona Magerquark. Snacks/Sonstiges: Apfel, Orangen. mehr...
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2191 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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phongmai's Gewichtsverlauf
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