Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2016
|
53,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
788 kcal
|
Fett: 35,94g | Eiw: 28,53g | Kohlh: 91,14g.
Frühstück: Rügenwalder Mühle Pommersche Grobe Gutsleberwurst, Kaffee, Peter & Paul Leinsamenbrot. Mittagessen: Spiegelei ohne Fett, Bratkartoffeln. Abendessen: Ganye Getrocknete Sesamkerne, Äpfel (ohne Schale), Goji Beeren, Chia-Samen, Haferflocken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
|
|
1700 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Körperpflege - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|