Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2016
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75,9 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1520 kcal
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Fett: 48,33g | Eiw: 33,35g | Kohlh: 235,28g.
Frühstück: Rote Paprika, Streuselkuchen, Nutella Nutella, Kaufland Steinofenbrötchen. Mittagessen: Äpfel. Abendessen: Frosta Gemüsepfanne Andalusia, Holstensegen Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Cookies mit 40% Schokolade. mehr...
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2057 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 17 Minuten, Bügeln - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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