Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2016
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53,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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953 kcal
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Fett: 42,43g | Eiw: 76,32g | Kohlh: 62,31g.
Frühstück: Président Feta, Peter & Paul Leinsamenbrot, Kaffee. Mittagessen: Gut Langenhof Hähnchenbrustfilet, Milbona Creme Leicht Kräuter, Gut & Günstig Salat Mischung Eissalat Mix. Abendessen: Oopsie, Kirschtomaten, Gurke (Geschält). Snacks/Sonstiges: Vogtlandweide Kräuterquark Leicht, Müller Froop Goes Wild Himbeer-Dattel. mehr...
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1684 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Körperpflege - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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