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83,50
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1900 kcal
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Fett: 93,62g | Eiw: 116,06g | Kohlh: 152,56g.
Frühstück: Oldenhäuser Frühstücksfleisch, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Laugenbrötchen, Butter, Bonbel Käse, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Milkana Schmelzkäse Sahne. Mittagessen: Kartoffelbrei, Lauch, Edeka Kabeljau Filets, Gebackener oder Gebratener Kabeljau. Abendessen: Wiesbauer Scharfe Knacker, Arla Esrom, Butter, Lindenhof Gouda, Oldenhäuser Schweinefleisch, Mischkornbrot, Kupfer Leberkäse Fein. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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4187 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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