Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2016
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64,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1429 kcal
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Fett: 43,01g | Eiw: 170,86g | Kohlh: 85,78g.
Frühstück: Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Banana, Aldi Milch 1,5%. Mittagessen: Champignons, Aldi Rindersteak. Abendessen: Landjunker Putengrillies. Snacks/Sonstiges: Aldi Haferflocken, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Peach. mehr...
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2064 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Stepper - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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denise+'s Gewichtsverlauf
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