Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2016
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96,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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3503 kcal
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Fett: 205,10g | Eiw: 156,85g | Kohlh: 236,79g.
Frühstück: Ekstra Lett melk Q 1 dl, Weetabix 2 skiver. Mittagessen: Tomatbønner Eldorado 50g, Tunafisk i vann First price 170g, Tomat 90g. Abendessen: Polly Peanøtter 330g, Ekstra lett melk 0.5% 3dl, Wasa Husman, stabbur-makrell 25g. Snacks/Sonstiges: Banan 125g, marsipankake 100g, Kick Lakris Sea Salt. mehr...
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3690 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 28 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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