Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2016
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76,4 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2620 kcal
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Fett: 64,65g | Eiw: 165,36g | Kohlh: 339,59g.
Frühstück: Kellogg's Smacks (30g), Milch 1,5%. Mittagessen: Milch 1,5%, Kellogg's Smacks (30g), Corny Milch Classic. Abendessen: Pellkartoffeln, Baguette, Aldi Serano Schinken, Sea Gold Kap-Seehecht-Filets im Backteig, Grillmeister Putensteaks, Maredo Putensteak Natur, Aldi Putensteak Paprika, Gelbe Paprika, Rote Paprika. mehr...
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2619 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 3 Stunden, Laufen - 13 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Robinson Esquinzo's Gewichtsverlauf
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