Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2016
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84,5 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2636 kcal
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Fett: 69,62g | Eiw: 156,31g | Kohlh: 335,91g.
Frühstück: Hohes C Milder Multivitaminsaft, REWE Bio Dinkel-Flakes, Eiweisshake, REWE Beste Wahl Gauda Holland Jung 48% Fett I. Tr., Aldi H-Milch 1,5%. Mittagessen: Albhof Schwäbische Spätzle, Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Stührk Wildlachs Caviar, Sinnack Weizenmischbrötchen. Snacks/Sonstiges: Best Body Hardcore Maltargo, Bodylab24 Whey Protein Vanille, Licher Weizen Alkoholfrei. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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