Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2016
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66,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1847 kcal
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Fett: 55,58g | Eiw: 138,62g | Kohlh: 137,94g.
Frühstück: Insumed Aktiv Energieriegel, Chia-Samen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Butterbrezel. Mittagessen: Trockene oder Harte Salami, Chia-Samen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Abendessen: Roter Tafelwein, Gemischter Salat mit Dressing, Scampi, Spaghetti. mehr...
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2188 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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