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83,50
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1729 kcal
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Fett: 70,70g | Eiw: 79,73g | Kohlh: 199,03g.
Frühstück: K-Classic Jamon Serrano Schinken, Erdbeermarmelade, Butter, Gekochtes Ei, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), K-Classic Jamon Serrano Schinken, Grüne Brechbohnen. Abendessen: Aldi Tomatensalat, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Salami, Butter, Lindenhof Gouda, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee. mehr...
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4035 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 25 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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