Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2016
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83 kg
Bisher verloren: 51 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2559 kcal
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Fett: 104,18g | Eiw: 110,69g | Kohlh: 246,48g.
Frühstück: Alpenmark Emmentaler, Vollkornsemmel, Cappuccino, Milch 1,5%, Orthomol Immun, Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Vanilla, Espresso, Chia-Samen. Mittagessen: Leberkässemmel, Orangen, Banane, Dattel. Abendessen: Getoastetes Brot, Metzger Debreziner. Snacks/Sonstiges: Storck Knoppers, Magnum Baileys Mini White, Orangensaft, Paulaner Spezi. mehr...
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3113 kcal
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Bewegung:
Baden - 40 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Stehen - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 20 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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